All Autentisitets-trening Tilfredshet i livet Valgsituasjoner Kommunikasjon Konflikt Uncategorized Helhet i mennesket Struktur og disiplin
Mange av oss prøver å finne «rasjonelle» svar på hvorfor vi opplever misnøye og hva vi kan gjøre med det, uten at denne prosessen er forankret i vårt autentiske selv. Kanskje vi tror at en ny jobb, kjæreste, bosted, utdanning…
Basisen for alt genuint selvutviklingsarbeid er at man spiller på lag med ens egne unike styrker, ressurser og interesseområder. Dette er egenskaper man ofte ikke i tilstrekkelig grad har blitt sett, forstått og anerkjent for under oppveksten. For å kunne…
Her får du noen konkrete tips du kan bruke for å være mer sann i livet ditt. 1. Vær fullstendig ærlig med deg selv Still deg selv spørsmålet «hvis jeg legger til side alle praktiske begrensninger (reelle og innbilte) som…
Å være autentisk krever mer enn å til en hver tid slenge ut det man har i tankene. Å være autentisk innebærer å ha en relativt stabil tilgang til ens dypere indre ressurser samt kontakt med egne følelser og behov.…
Det jeg kaller evnen til livskunst er viktig for å skape seg et meningsfullt liv, der man opplever mestring og glede. Det innebærer en god balanse mellom struktur og lek. Min definisjon av livskunst innebærer at: • Man har en…
Autentisitets-trening handler om vedvarende trening på å være sann og ekte i hverdagen. I denne korte artikkelen vil jeg gi en introduksjon til hva dette innebærer. Autentisitets-trening er ikke et varemerke eller en formalisert metode, snarere et samlebegrep for alt…
Vi kan ikke bare «bestemme oss» for å bli mer autentiske, vi må legge til rette for dypere kontakt med egen autentisitet. Et helikopter trenger et sted å lande. Tilsvarende trenger autentisiteten en «landingsplass» i vårt indre. Det er vårt…
Å trene seg på å være mer sann og ekte i hverdagen kan være et alternativ til å gå til psykolog. De fleste av våre psykiske problemer skyldes at vi svikter oss selv og slik mister kontakten med helheten i…